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Conforme a los últimos acontecimientos, buscamos información que nos ayudara a comprender la forma de contagio del COVID-19 (coronavirus); así como, ¿qué podemos hacer para prevenirlo?, en especial para 60 y más.
Encontramos dos documentos de organizaciones internacionales, las cuales tradujimos para ustedes. El primero es un vídeo de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el cual explica el proceso de contagio del COVID-19 y las principales formas de evitarlo.
El segundo es un escrito de la CDC que explica detalladamente, las recomendaciones para los grupos más delicados ante el COVID-19. Cabe explicar que los CDC por el significado de sus siglas son los “Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades” en EU y luchan contra las enfermedades; además apoyan a los ciudadanos para que hagan lo mismo.

En la tercera parte les damos los datos donde obtener información, si se tiene alguna duda sobre si se esta enfermo o se requiere apoyo.

¿Cómo protegerse del COVID-19?, video de OMS

Traducido por Vive Mayor del vídeo: OMS, «How to protect yourself against COVID-19», Febrero 2020

https://www.youtube.com/watch?v=1APwq1df6Mw

¿Que hacer si está en riesgo?, texto de CDC

La información preliminar de China, donde comenzó COVID-19, muestra que algunas personas tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente por esta enfermedad. Esto incluye:

  • Adultos mayores
  • Las personas que tienen afecciones médicas crónicas graves, como:
  • Enfermedad del corazón
  • Diabetes
  • Enfermedad pulmonar

Prepárese para COVID-19 AHORA

Si tienes mayor riesgo de enfermarte ante el COVID-19 es muy importante que tomes medidas para reducir su riesgos como:

  1. Abastécete de suministros.
  2. Toma precauciones diarias para mantener el espacio entre tú y los demás.
  3. Cuando salgas en público, mantente alejado de otras personas enfermas, limita el contacto cercano y lávate las manos con frecuencia.
  4. Evita las multitudes, tanto como sea posible.
  5. Evita los viajes en crucero y aéreos no esenciales.
  6. Durante un brote de COVID-19 en tu comunidad, quédate en casa tanto como sea posible para reducir aún más su riesgo de estar expuesto.

1. Abastécete de suministros

  • Comunícate con tu farmacia para obtener medicamentos adicionales necesarios para tener a la mano en caso de que haya un brote en tu comunidad y necesites quedarse en casa por un período prolongado de tiempo.
  • Si no puedes obtener medicamentos adicionales, considere usar pedidos por Internet o correo.
  • Asegúrate de tener medicamentos de venta libre y suministros médicos para tratar la fiebre y otros síntomas. La mayoría de las personas podrán recuperarse en casa.
  • Tener suficientes artículos para el hogar y comestibles para quedarse en casa por un período de tiempo.

2. Toma precauciones diarias. Evita el contacto cercano con personas que están enfermas.

  • Limpia tus manos frecuentemente
  • Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de sonarse la nariz, toser o estornudar, o haber estado en un lugar público.
  • Si no hay agua y jabón disponibles, usa un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol.
  • En la medida de lo posible, evita tocar superficies de alto contacto en lugares públicos: botones de elevadores, manijas de puertas, pasamanos, apretones de manos con personas, etc. Usa un pañuelo o tu manga para cubrirte la mano o el dedo, si debe tocar algo.
  • Lávate las manos después de tocar superficies en lugares públicos.
  • Evita tocarte la cara, nariz, ojos, etc.
  • Limpia y desinfecta tu hogar para matar gérmenes: practica la limpieza de rutina de las superficies que se tocan con frecuencia (por ejemplo, mesas, perillas de puertas, interruptores de luz, manijas, escritorios, inodoros, grifos, lavabos y teléfonos celulares)
  • Evita las multitudes, especialmente en espacios mal ventilados. El riesgo de exposición a virus respiratorios como COVID-19 puede aumentar en entornos cerrados con poca circulación de aire, si hay personas en la multitud que están enfermas.
  • Evita todos los viajes no esenciales, incluidos los viajes aéreos, y especialmente evite embarcarse en cruceros.

3. Si COVID-19 se está extendiendo en su comunidad.

Toma medidas adicionales para poner distancia entre tú y otras personas para reducir aún más su riesgo de estar expuesto a este nuevo virus.

  • Quédate en casa tanto como sea posible.
  • Considera formas de llevar alimentos a su casa; a través de redes familiares, sociales o comerciales.

Si ocurre un brote de COVID-19 en tu comunidad, podría durar mucho tiempo. (Un brote ocurre cuando una gran cantidad de personas se enferma repentinamente). Según la gravedad del brote, los funcionarios de salud pública pueden recomendar acciones comunitarias para reducir el riesgo de las personas de exponerse a COVID-19. Estas acciones pueden retrasar la propagación y reducir el impacto de la enfermedad.

4. Tenga un plan si se enferma

  • Consulte con su farmacia para obtener más información sobre cómo controlar su salud en busca de síntomas sugestivos de COVID-19.
  • Manténgase en contacto con otras personas por teléfono o correo electrónico. Es posible que deba pedir ayuda a amigos, familiares, vecinos, trabajadores de salud comunitarios, etc. si se enferma.
  • Determine quién puede cuidarlo, si su médico se enferma.

5. Esté atento a los síntomas y las señales de advertencia de emergencia

Preste atención a los posibles síntomas de COVID-19, como fiebre, tos y falta de aliento. Si siente que está desarrollando síntomas, llame a su médico.
Si desarrolla señales de advertencia de emergencia para COVID-19, obtenga atención médica de inmediato. En adultos, señales de advertencia de emergencia *:

  • Dificultad para respirar o falta de aliento
  • Dolor o presión persistentes en el pecho.
  • Nueva confusión o incapacidad para despertar
  • Labios o cara azulado.

*Esta lista no es del todo inclusiva. Consulte a su proveedor médico para cualquier otro síntoma que sea grave o preocupante.

6. ¿Qué hacer si te enfermas?

  • Quédese en casa y llame a su médico.
  • Llame a su médico y hazle saber sus síntomas. Dile que tienes o puede ser COVID-19. Esto les ayudará a cuidarte y evitará que otras personas se infecten o se expongan.
  • Si no estás lo suficientemente enfermo como para ser hospitalizado, puedes recuperarte en casa.
  • Obtén atención médica de inmediato si tiene alguna de las señales de advertencia de emergencia mencionadas anteriormente.

7. Lo que otros pueden hacer para apoyar a los adultos mayores Apoyo comunitario para adultos mayores.

  • La planificación de la preparación comunitaria para COVID-19 debe incluir a adultos mayores y personas con discapacidades, y las organizaciones que los apoyan en sus comunidades, para garantizar que se tengan en cuenta sus necesidades.
  • Muchos de estos individuos viven en la comunidad y muchos dependen de los servicios y apoyos que se brindan en sus hogares o en la comunidad para mantener su salud e independencia.
  • Los centros de atención a largo plazo deben estar atentos para evitar la introducción y propagación de COVID-19.

8 Apoyo familiar y de cuidadores

  • Sepa qué medicamentos está tomando su ser querido y vea si puede ayudarlos a tener más a mano.
  • Controle los alimentos y otros suministros médicos (oxígeno, incontinencia, diálisis, cuidado de heridas) necesarios y cree un plan de respaldo.
  • Abastecerse de alimentos no perecederos para tener a mano en su hogar para minimizar los viajes a las tiendas.
  • Si cuida a un ser querido que vive en un centro de atención, monitoree la situación, pregunte sobre la salud de los otros residentes con frecuencia y conozca el protocolo si hay un brote.

Traducido por Vive Mayor del documento: CAC, «If you are at higher risk», marzo 2020.

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/high-risk-complications.html#who-is-higher-risk

Atención de COVI-19 en México

Secretaría de Salud, Información general sobre el nuevo coronavirus COVID-19

https://www.gob.mx/salud/documentos/nuevo-coronavirus

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