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Hola, con el fin de cuidarnos entre todos, compartimos una serie de vídeos, para proporcionarles las medidas necesarias de higiene en nuestra vida diaria para evitar el contagio del Coronavirus, COVID-19, que los expertos nos recomiendan.

Además, conforme a que han escaseado algunos productos como desinfectante de manos o mascarillas, en la última parte integramos vídeos para su elaboración en casa.

Cabe explicarles que el presente artículo, lo actualizaremos, conforme se avance en el conocimiento del nuevo COVID-19 y se emitan nuevas recomendaciones (última actualización 22 de abril de 2020).

Recordemos que cuidarnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos, es una forma de demostrar nuestro amor, tan valioso como un beso o un abrazo.

¡Quédate en casa! 

  • Mantenla limpia, pero no recibas visitas en estos días, en especial de tus nietas y nietos.
  • No te toques la cara.
  • Al toser o estornudar, tápate con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo.
  • Mantén 1.5 a 2 metros de distancia de las personas.
  • Por ahora, saludar de lejitos es mejor. No lo hagas de beso, mano ni abrazo.
  • Limpia objetos con agua y jabón.

Aprende a lavarte las manos para prevenir el coronavirus

Los especialistas nos han insistidos de manera incisiva que gran parte del secreto para mantenernos lejos del coronavirus COVID-19, es tener las medidas de higiene de lavarnos las manos constantemente.

Sin embargo, nos preguntamos ¿cuál es la forma adecuada y pórque es la correcta?, por ello, les compartimos un vídeo que nos ayuda a entender la importancia de lavar correctamente las manos.

Este fue realizado por SPR (Sistema Público de Radiodifusión del Estado Mexicano)

¿Cómo debemos vestirnos ante el COVID-19?, si es indispensable salir del hogar.

Aunque es recomendable quedarse en casa, si existe la necesidad imprescindible de salir de ella, debido a compras de víveres o medicinas, los infectologos nos recomiendan usar:

  • Camisas o blusas de manga larga
  • Botas o tenis que te cubran todo el pie.
  • Pantalones que cubran toda la pierna. 
  • Recoger tu cabello para evitar que el virus se albergue ahí.
  • Evita el uso de accesorios.
  • Evitar el uso de uñas postizas.

Adicionalmente, antes de salir de casa, se propone utilizar:

  • Cubrebocas (llevar repuestos de ellos)
  • Lentes cerrados
  • Gel antibacterial

Una vez en la calle, se debe evitar tocar, en la medida de lo posible, las superficies, barandales y guardar la sana distancia con otras personas.

Ahora bien, en cuanto se toque una posible superficie contaminada, se debe limpiar las manos con gel antibacterial.

No cometas errores al usar el tapaboca o mascarilla

Es importante, conocer la forma correcto para usar el tapabocas por lo que el Dr. Juan J. Rivera nos explica como hacerlo debidamente.

El Dr. Juan J. Rivera es especialista en la prevención, detección temprana y tratamiento de enfermedades cardiovasculares. En mayo de 2012, fue nombrado Director de Prevención Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Miami Beach.

¿Qué hacer al regresar a casa?

Varias personas a través de nuestras redes sociales nos han preguntado como se debe proceder al entrar a nuestros hogares, por ello les compartimos este vídeo.

Recomendaciones para ir al super

Otra actividad que ha generado dudas es como comprar de manera segura los víveres o medicina.

Lo más recomendable es solicitar el supermercado a domicilio, pero si es necesario ir, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:

  • Realiza una lista para ser mas rápidos en la selección de las compras y evitar el tiempo de exposición.
  • Debe ir, solo una persona.
  • Evitar horarios de alta recurrencia. La mayoría de las personas suele acudir al supermercado entre las 13:00 y 15:00, así como de las 18:00 en adelante.
  • Limpia el manubrio del carrito.
  • Usar constantemente el gel desinfectante
  • Guarda distancia oportuna en cajas

¿Cómo desinfectar la despensa y evitar contagios de coronavirus?

Ahora bien, a través de este vídeo se explica como se debe proceder para desinfectar las compras

¿Es peligroso pedir y comer comida de restaurantes?

Otra gran pregunta, que es recurrente en nuestras redes sociales es, si es peligroso recibir comida preparada, por lo que compartimos este vídeo que nos explica, como hacer segura la recepción de estos productos.

¿Cómo se debe limpiar el celular?

En general, todos hemos reforzado la limpieza para evitar el contagio, sobre todo en elementos que se tocan con frecuencia como perillas de puertas o barandillas.

Pero, hay otro objeto que utilizamos innumerables veces al día: el celular. Debido a que lo colocamos el bolsillo, en la bolsa, lo dejamos en la mesa y hasta a veces … lo llevamos al baño.

Ante esta situación, es importante mantenerlo limpio, por ello la Fundación Carlos Slim creo un vídeo para que indicarnos como desinfectarlo adecuadamente.

Técnicas caseras para hacer productos de higiene básicos ante el COVID-19

Conforme a que ha aumentado la demanda y por ende han escaseado productos como: mascarillas, desinfectantes de manos entre otros, les compartimos algunos vídeos para elaborarlos en casa.

Estos videos son del Dr. Juan Rivera y del CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades” en EU) con sus recomendaciones para elaborarlas de manera casera y segura ante la pandemia.

¿Como hacer desinfectante de manos en tu casa?

¿Cómo hacer toallas desinfectantes en casa?

Instrucciones de la CDC para el uso y elaboración de cubrebocas caseros contra la propagación del COVID-19

Bueno, ya conocemos las medidas de higiene para nuestra vida diaria ante el Coronavirus COVID-19, Así que, recordar que al cuidarnos entre todos, esto lo transformaremos en una situación de crecimiento. 🥰😍

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